Tofu salát
kostka bílého tofu
středně velký vařený brambor
kyselá okurka - vše nakrájíme na jemné kostičky
majonéza smíchaná s jogurtem dle chuti
osolíme černou himalájskou solí
Drožďová pomazánka
na tuku osmahneme cibulku tak, aby zesklovatěla, přidáme špetku drceného kmínu a dvě kostky droždí a mícháme, dokud se droždí úplně nerozpustí. Pak se droždí začne spojovat a oddělí se od tuku. Mícháme, dokud droždí není růžové. Pokud je tuku moc, odstraníme jej a vmícháme 3 vejce (dle chuti je můžeme naředit lžící mléka). Na konci již přidáme malou lžičku másla, nasekanou zelenou petrželku nebo pažitku a osolíme.
Ředkvičková pomazánka
10 ředkviček nastrouháme a smícháme s řeckým jogurtem nebo Lučinou, jedním stroužkem česneku, citronovou šťávou a solí. Dle chuti vmícháme bylinky.
Zeleninové chuťovky nejen pro maminky
nakrájejte na špalíčky mladou mrkev, syrové okurky, avokádo a osolte černou himalájskou solí
Vajíčková pomazánka
vejce uvařená natvrdo /3 ks/ nastrouhejte, smíchejte s pomazánkovým máslem, lžičkou hořčice, solí a pepřem. Přidejte nakrájenou pažitku. Pro chuť lze přidat měkký sýr nebo sardelové filety.